En el momento de crisis en el que vivimos no nos queda más remedio que reinventarnos para adaptarnos y renovarnos. Reinventarse no quiere decir convertirse en alguien distinto a quien se es, sino sacar a flote nuestro verdadero SER.
La situación es especialmente dura cuando no tenemos trabajo, por ello nos gustaría destacar el libro del Dr. Mario Alonso Puig "Reinventarse. Tú segunda Oportunidad".
La situación es especialmente dura cuando no tenemos trabajo, por ello nos gustaría destacar el libro del Dr. Mario Alonso Puig "Reinventarse. Tú segunda Oportunidad".
Un libro que recomendamos a todos aquellos que tengan trabajo y también para los que no. Está en nosotros, en el ejercicio de nuestra libertad personal, hacer elecciones que paulatinamente nos lleven a transformar nuestra forma de mirar.
El Dr. Alonso cita tres aspectos fundamentales para salir del "secuestro emocional" que supone un estado depresivo:
- Compartir destino: Tener una persona que acompañe a la persona que se encuentra inmersa en un estado depresivo del que cree que no puede salir.
- Hacer ejercicio físico: Así liberaremos oxitocina que hace crecer los hipocampos (lugar dónde se produce la neurogénesis y donde se segrega dopamina.
- Risa: Momento en el que se segregan beta endorfinas que también ayudan a la liberación de la amígdala.
El Dr. Mario Alonso Puig nos ofrece un mapa con el que conocernos mejor a nosotros mismos. Poco a poco irá desvelando el secreto de cómo las personas creamos los ojos a través de los cuales observamos y percibimos el mundo. Son estos ojos los que tantas veces hacen que nos enfoquemos en las culpas del pasado y no en las posibilidades del futuro. El futuro que este libro nos permitirá afrontar con una nueva mirada.
